La pratique du Taekwondo Le Taekwondo se pratique dans un Do-Jang où les adeptes recoivent l'enseignement d'un Maître.

La pratique du Taekwondo est un apprentissage permanent qui permet de construire et d'assimiler, jour après jour, la richesse de l'art martial dans toutes ses dimensions.

 Chaque cours de Taekwondo a pour objectif de faire progresser les pratiquants à l'aide d'exercices et de conseils prodigués par le Maître et les Professeurs qui l'assistent. L'entrainement est généralement structuré autour de plusieurs approches complémentaires, et les élèves travaillent selon le cas seul ou à deux.

 
Les techniques de base
Les formes
Les combats conventionnels
Les combats libres
La casse et la self-défense
 

Ce travail permet d'apprendre et d'améliorer les différents gestes techniques d'attaque et de défense : les coups donnés avec les pieds, les poings ou d'autres parties du corps, les blocages ou encore les esquives.
 

Les Poom-Se sont des combats imaginaires codifiés, éxécutés seuls. Cet enchaînement de mouvements d'attaque, de défense et de déplacements reflètent la philosophie de l'art martial du Taekwondo : ils permettent par un travail permanent de découvrir la signification profonde du Taekwondo. L'éxécution d'un Poom-Se exige rapidité d'éxécution et précision des mouvements et des déplacements, contrôle du rythme et de la respiration.
 

Il existe huit Poom-Se destinés aux pratiquants des différents grades depuis le débutant (ceinture blanche) jusqu'au postulant à la ceinture noire. L'ordre d'apprentissage tient compte du niveau des élèves et est un moyen d'évaluation de la progression du pratiquant, notamment lors d'un passage de grade.

 
 

Les Han-Bon permettent de développer les techniques de combat et de défense. Les enchainements sont codifiés pour permettre d'acquérir une maîtrise du combat avant d'aborder le combat libre.

Ils sont pratiqués sous deux formes : sur trois attaques, puis sur une seule attaque. Les attaques sont bloquées ou esquivées et suivies d'une contre-attaque.

Ces Han-Bon permettent de développer la précision et l'efficacité des techniques et des déplacements.
 

 

Les Kyorugi sont une forme libre de combat généralement pratiquées avec des protections, car les techniques sont éxécutées avec puissance et vitesse : les coups sont portés, mais les combattants respectent un certain nombre de règles de combat, afin d'éviter les blessures. Ces combats sont arbitrés par le Maître ou les Professeurs.

 

 

Les techniques de self-défense sont une application des gestes techniques qui permettent de risposter à une attaque en la déviant ou en la contrant, afin de maîtriser un agresseur.

Les techniques de casse, hormis leur côté parfois spectaculaire en démonstration, sont essentiellement destinés à évaluer le niveau de maîtrise d'un geste technique. Elles se pratiquent à l'aide de planches de bois que le pratiquant doit briser en éxécutant une technique donnée. A partir d'un certain niveau, les tests de casse font partie intégrante de l'évaluation dans les passages de grade.

L'ensemble de ces dimensions constitue la base fondamentale
pour l'apprentissage du Taekwondo, mais l'élément essentiel
reste l'enseignement d'un Maître :
son savoir, ses connaissances et ses conseils sont beaucoup plus importants et dépassent largement la simple maîtrise de gestes techniques.

A découvrir également :   les techniques utilisées en taekwondo.

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