Le cerveau est une masse gélatineuse protégée par une boîte crânienne. Cette gélatine, qui ressemble à la consistance qu'a un bol de gruau refroidi, traite toutes les informations nécessaires à notre bon fonctionnement. Il dirige les mécanismes organiques qui nous permettent de bien vivre, comme nos mécanismes de survie qui nous permettent de nous protéger.De plus, le cerveau organise notre système de pensées et de communication. Un système qui est plus subtil que celui de gérer le fonctionnement de notre organisme comme notre digestion, notre coeur et notre système immunitaire de protection contre les infections. Gérer la pensée et la communication est un art en soi. Le cerveau par sa constitution nous permet de garder en mémoire les événements de notre vie. De plus, il garde en mémoire tout ce que líon a appris durant notre enfance: comme apprendre à marcher, à écrire, à parler et à communiquer par nos sens.

Le néocortex

Le néocortex est la partie la plus étendue du cerveau. Plus grande et plus apte à développer une pensée que celle du centre des émotions spontanées.  Il emmagasine en détail les informations de tous les événements de notre vie. Ce centre est notre centre de la réflexion et il réagit plus lentement que le centre des émotions spontanées. Ce qui est normal, car il mémorise plus en détails les événements et il doit traiter plusieurs informations reçues en même temps.  Notre centre des émotions  mémorise moins d'informations et  réagit presque par réflexe. Il a son utilité propre. Dans le but premier de nous saisir lors d'un événement particulier, il se doit d'être plus rapide que notre centre de la réflexion. Par contre, notre centre de la réflexion est plus lent et  nous permet d'accomplir des pensées qui tiennent compte de tous les aspects de notre réalité. Afin de bien les utiliser il faut savoir reconnaître l'utilité de nos pensées spontanées et de nos pensées raisonnées!. 
 
 

Le centre des émotions.

Le cerveau  pour être fonctionnel est divisé par des zones de traitement des informations.  L'une de ces zones est appelée le centre des émotions.  Elle garde en mémoire l'émotion vécue.  Cette mémoire sert à faire réagir la personne envers une situation qui se présente à elle.  Le centre des émotions nous fait réagir en nous envoyant un message chimique dans le corps. Dans le centre des émotions, nous avons un spécialiste de la mémoire contextuelle: ¨ l'hippocampe ¨ ainsi quíun spécialiste de la mémoire émotionnelle: ¨ l'amygdale ¨ qui est un  veilleur plus rapide que l'hippocampe.  L'hippocampe fournit une mémoire précise du contexte des événements, sans laquelle il ne peut y avoir de sens émotionnel réel.   Si l'hippocampe mémorise les faits bruts, l'amygdale retient la saveur émotionnelle qui leur est attachée.  Si nous évitons de justesse une collision, l'hippocampe  se souviendra des circonstances particulières de l'incident : l'endroit où cela s'est passé et les personnes qui étaient avec nous etc. Mais chaque fois que nous doublerons, dans des conditions similaires, c'est l'amygdale qui déclenchera des poussées d'anxiété.    L'hippocampe vous permet de reconnaître votre cousine.  Mais l'amygdale ajoute qu'elle est antipathique.  Nos émotions ont leur propre esprit, un esprit qui a ses idées propres, tout à fait indépendantes de celles de l'esprit  rationnel.

Le cerveau recourt à une méthode simple mais astucieuse pour donner une force particulière aux souvenirs émotionnels.  Un événement grave se produit dans notre enfance, un système d'alarme neurochimique fait réagir notre corps et en profite pour imprimer cette mémoire par des hormones: ¨ adrénaline et noradrénaline ".  Celles-ci parviennent à l'amygdale, qui signale aux autres régions du cerveau de mémoriser avec soin ce qui se passe.  Plus l'amygdale est excitée, plus profonde sera l'empreinte;  les souvenirs d'événements effrayants sont pratiquement indélébiles.  Cela signifie qu'en réalité le cerveau possède deux systèmes de mémoire; l'un pour les faits ordinaires, l'autre pour les faits chargés d'émotion.  Le second se comprend particulièrement bien du point de vue de l'évolution puisqu'il permet aux animaux de garder un souvenir vivace de ce qui est dangereux ou plaisant.

Les souvenirs fortement émotionnels peuvent aussi  être, sur le moment, de mauvais conseillers pour l'humain .  C'est que l'amygdale fonctionne comme  surveillante de première ligne.  Elle reçoit une information de l'extérieur et elle compare l'information avec les images émotionnelles qu'elle a mémorisées en elle.   Elle procède par association.  Quand une image mémorisée ressemble à celle qui lui provient de l'extérieur, elle enclenche immédiatement un signal d'alarme, ce qui nous fait vivre des émotions intenses  reliées au passé et non au présent.  Elle nous oblige à vivre des émotions sans avoir eu le temps de discerner si c'est conforme à la réalité ou pas.  Le centre de la réflexion entrera plus tard en fonction pour nous permettre de discerner la réalité.  Il fera comme le parent fait avec l'enfant qui a peur du noir: il lui donnera des informations pour reconnaître que la noirceur  est utile pour le repos, et quíil faut apprendre à discerner le danger que ce soit dans la noirceur ou en plein jour!

Tout ça ne se fait pas par magie.  L'amygdale peut neutraliser ou ralentir l'analyse du néocortex.  Il est prouvé que plusieurs enfants qui étaient très intelligents furent privés de compréhension par leurs émotions qui les envahissaient continuellement pendant leurs périodes d'étude.  C'est que l'amygdale comparait les images reçues du professeur ou de l'examen à une mémoire émotionnelle dangereuse. Devant le stress intense , le message émotionnel interne nous paralyse au lieu de tout simplement nous rendre alerte. Cette mémoire qui contient la peur de l'intensité émotionnelle enclenche des messages hormonaux qui paralysent le néocortex: celui-ci  n'a plus de disponibilité pour analyser les questions dans le but de bien faire valoir ses connaissances réelles.

L'amygdale a une mémoire émotionnelle moins complexe que le néocortex.  Le néocortex garde en mémoire tous les événements de la vie, avec des degrés d'importance différents, mais il les garde pour les comparer et pour en faire une réflexion pour choisir ce qui sera le plus approprié à faire dans le présent.  L'amygdale, comme on le sait, garde une mémoire d'images qui retient seulement le sentiment de l'événement, dans le but d'être plus efficace en réagissant plus rapidement dans des situations d'urgence.  Ce qui permettra à une mère de sauver son enfant du danger qui vient très rapidement, trop rapidement pour être analysé par le néocortex.  Ne pas oublier que les souvenirs fortement émotionnels peuvent aussi être de mauvais conseillers sur le moment.

Texte puisé dans le livre de Daniel Godman ( L'intelligence émotionnellel, tome 1 et 2, édition Robert Lafont )

La liberté d'assumer ou de subir nos émotions passe par la conscientisation de nous-mêmes. Il serait préférable de comprendre les grandes lignes du fonctionnement de notre cerveau qui permet à notre corps de fonctionner et à notre esprit de prendre vie. Les mémoires qui sont emmagasinées dans nos neurones permettent à notre cerveau d'orchestrer toutes les actions organiques afin de subvenir à nos besoins physiques, psychiques et émotionnels. Nous avons reçu des mémoires génétiques qui permettent à notre corps physique et psychique de prendre forme. Elles définissent notre personnalité physique et psychique de base.  À notre naissance nous avons des espaces libres dans nos neurones qui serviront à emmagasiner les mémoires acheminées à l'aide de nos sens, par l'apprentissage de nos communications. Ce sont nos sens qui alimentent nos neurones en mémoire, c'est par eux que notre cerveau va chercher les informations de l'extérieur. Il se sert de nos sens pour communiquer et imposer à notre personnalité le respect de nos besoins essentiels. C'est une question de survie! Un enfant n'a pas la conscience de ses besoins de survie. Il les subit et les exprime à mesure qu'ils s'imposent à lui. Son cerveau lui impose sa faim par une sensation désagréable à l'estomac. 

Il en va de même pour les mémoires génétiques et utérines de base qui lui imposent la recherche de l'équilibre émotionnel. L'enfant rejette tout ce qui est trop intense émotionnellement, tout comme il se désintéresse de tout ce qui est sans intensité émotionnelle. Il n'a pas le choix! Devenu adulte nous avons le choix, dans la mesure ou nous développons notre maturité. Il nous suffit de développer une saine critique de  nous --mêmes comme de notre environnement. Par notre apprentissage nous parviendrons à discerner ce qui nous porte à faire des erreurs qui encombrent notre cheminement! Nous cheminons dans la mesure où nous sommes attentifs à ce que nous proposent nos pensées et émotions spontanées. Cette présence nous permet d'être à l'écoute de nos émotions répétées ou passagères sans en être des esclaves. Nous pouvons même nous libérer de certaines mémoires qui nous maintiennent dans la peur ou dans tout autre comportement déviant de l'accomplissement de notre personnalité profonde. Tout au moins savoir les reconnaître sans les renier, afin de les maîtriser sans qu'elles s'imposent à nous comme à notre prochain.  L'adulte qui aura bien fait son apprentissage aura le choix de subir ou d'utiliser ce que ses pensées ou émotions lui suggèrent! C'est une question de MATURITÉ.

Nous avons des mécanismes de défenses qui nous ont été transmis à la naissance. Enfants, nous recherchons l'équilibre émotionnel. Nous fuyons ce qui est trop intense et nous perdons l'intérêt si l' intensité est trop basse. Les enfants sont vulnérables et ce sont les parents qui veillent à  combler leurs besoins de base. Ils pensent et agissent pour nous. À mesure que nous grandissons, nous faisons l'apprentissage de toutes nos facultés humaines. Dans la mesure où nous sommes encouragés à communiquer librement avec notre entourage,nous parvenons à mémoriser les multiples façons d'accomplir les étapes de notre cheminement avec discernement et persévérance. Si au contraire nous sommes encouragés à mémoriser les obstacles de nos apprentissages comme des situations émotionnelles insupportables,  nous apprenons à fuir toute situation qui nous dérange émotivement. Ces mémoires deviendront à tort des références pour nos mécanismes de défense. Nos pensées et émotions ne seront pas toujours de bons conseillers. Il nous faudra les vérifier sans les brimer. Une démarche subtile qui nous demandera beaucoup de volonté et d'humilité. L'humilité, afin que nous utilisions une saine auto-critique et que nous acceptions de nous faire aider par une personne, qui saura être dégagée de nos émotions, afin d'appliquer une critique constructive de nos pensées et émotions.

Observez vos émotions avec intelligence. Nous n'avons pas à retenir ou à juger une émotion qui se manifeste en nous. Elle exprime soit un désir présent essentiel ou de compensation légitime.  L'objectif est de permettre à notre conscience d'adulte de discerner nos émotions tout en demeurant libre de les exprimer sans retenue. Qui plus est, le travail est de tout simplement ne pas s'identifier à toutes les émotions qui s'expriment en notre corps.
 

Communiquer  vos émotions le plus proche possible du temps où elles se sont font ressentir. Prenez le temps de discerner l'origine de l'émotion. Est-elle appropriée au présent ? Provient-elle de l'enfance, ou d'un autre temps de votre passé qui vous a opprimé sans que vous n'ayez eu l'occasion de l'exprimer ?  Si elle provient du passé, recherchez une personne qui pourra vous écouter sans jugement.  Dans la mesure où vous avez exprimé sainement vos sentiments, votre accompagnateur(rice) discernera avec vous l'origine de votre émotion. Cet exercice se fait sans psychanalyse profonde. Une ouverture du coeur et de l'esprit accompagnée d'une saine observation des émotions seront suffisantes pour permettre la communication entre vous et votre accompagnateur.

Vous saurez assez rapidement si le résultat obtenu est une libération des émotions perturbantes ou l'entretien d'une intoxication qui recherche à vivre l'intensité des émotions dans son corps.  La personne narcomane de l'intensité que lui fait vivre ses émotions reviendra toujours pour exprimer la même émotion. Cela même si elle exprime qu'elle souffre et quelle désire se libérer de sa souffrance. Elle ne conscientise pas qu'elle aime tellement l'intensité de l'émotion qu'elle en est prisonnière. Elle devra se sevrer de cette intoxication à l'intensité émotive qu'elle aime vivre inconsciemment en son corps. Ce n'est pas une tâche facile. Il sera préférable qu'elle ait recours à une personne ayant un don très particulier ou à un professionnel de la psychologie.

Pour l'autre personne qui n'est pas intoxiquée , elle ressentira sa libération: dans la mesure où elle est parvenue à exprimer librement et entièrement ses émotions et qu'elle a pu  les observer sans peur ni jugement. Dans la mesure aussi où elle a eu la possibilité de les comprendre.
 
 

Certaines personnes font la distinction entre leurs pensées rationnelles et leurs émotions. Par mes observations et certaines recherches scientifiques, je pense qu'elles font toutes les deux partie d'un processus que notre cerveau utilise pour communiquer. Les mémoires emmagasinées dans notre cerveau forment des centres d'activité spécifique et elles communiquent entre elles, ce qui produit l'activité de notre esprit (nos pensées spontanées ou rationnelles). Une réflexion complète commencera par notre pensée intuitive ou spontanée et elle sera suivie par notre raison qui cherchera à comprendre et à percevoir toutes les subtilités de notre réalité. Nous avons tendance à croire que notre rationnel est dépourvu d'émotions et qu'il est incapable de ressentir et de partager l'amour. Nous pensons à tort que seules les personnes rationnelles, au sang froid, peuvent faire du mal aux autres. Faites l'expérience d'observer les personnes qui abusent de leurs prochains et vous constaterai qu'ils ont des blocages émotionnels qui les font réagir ainsi. Pour qu'une personne parvienne à utiliser librement tout le potentiel de sa personnalité, elle doit maîtriser ses pensées spontanées, intuitives tout comme ses pensées rationnelles qui proviennent de sa réflexion. 

La pensée spontanée a  des fonctions différentes mais complémentaires de la pensée rationelle. Une personne ne parviendra jamais à s'épanouir si elle est trop intuitive ou spontanée  , ou si elle est hypothétiquement trop rationelle. Hypothétiquement trop rationnelle, car l'application d'une vraie pensée rationnelle exige la maturité de notre personnalité. Ne jamais oublier que la personne qui exprime un événement de son vécu, sans exprimer ses émotions de douleur, n'est pas une personne rationnelle. Cette personne est paralysée par ses émotions. Ses émotions la dominent et elle choisit d'exprimer froidement le sujet de son dérangement. La froideur est une émotion. Toute communication en nous est appuyée par une émotion! Le cerveau utilise le language des émotions pour communiquer la totalité de nos besoins de base et de notre notre vécu. Un bon observateur sait reconnaître les subtilités du langage émotionnel humain.

Notre personnalité est formée par des expériences que nous avons mémorisées. Certaines d'entre elles favorisent l'ouverture d'esprit. D'autres au contraire nous enferment dans des prises de positions de fermeture. Dans la mesure où nous sommes habitués à être vraiment témoins de nous-mêmes, nous pourrons faire une critique de notre fermeture afin de nous en libérer. Pour atteindre cette état de liberté, il faut tout d'abord cultiver notre capacité à assumer les émotions désagréables que fera vivre en nous le fait de voir nos erreurs. Apprenez à garder vos distances sur vos émotions et sur vos pensées spontanées. Faites comme si vous écoutiez une personne qui vous donne des conseils, écoutez vos sentiments et vos pensées de la même façon. Ça vous permettra d'être témoin de vous-mêmes.  Même si votre émotion est forte, sachez que vous êtes en mesure de garder votre liberté de choisir d'accomplir ou  de ne pas accomplir ce qu'elle vous suggère.  C'est une question de volonté, de pratique, de patience et de persévérance. Nous sommes des humains et c'est par l'apprentissage que nous apprenons! C'est de cette façon que nous avons appris à marcher, à manger, à parler. Avons-nous oublié que ces simples activités sont des montagnes à franchir pour les bébés? 

Pourquoi fuyons-nous notre apprentissage à la communication qui formera notre personnalité? Nous avons développé de fausses croyances. Notre ignorance nous a enfermés dans des peurs qui ont trouvé des justifications afin de ne pas avoir à affronter ce qui nous dérangeait. Exemple: Puisque nos ancêtres ont  constaté que la sexualité apportait des conflits de convoitise, ils l'ont encadrée d'une façon trés rigide. Au lieu d'apprendre à assumer les émotions qui émergeaient en eux à la vue des femmes , ils les ont enchaînées. De nos jours, nous avons encore plusieurs croyances de ce genre. Je crois inutile d'énumérer les croyances qui font naître des émotions de fermeture en nous. Nous sommes assez intelligents pour les reconnaître quand elles se manifestent. Il nous suffit de bien écouter afin de discerner les critiques de nos proches et désirer vraiment le changement. Il s'agit de prendre le temps de se détacher de ses émotions et idées réflexes. Les observer s'exprimer sans les retenir. Les remettre en question afin de discerner le vrai du faux. Finalement , apprendre à agir en toute liberté en utilisant la richesse de ses émotions et idées spontanées.

Pour harmoniser nos émotions, il faut tout d'abord se connaître . Reconnaître que nous sommes des êtres de communication! Comment puis-je acheminer à  mon cerveau les informations de l'extérieur si je ne me sert pas de mes sens pour écouter ou percevoir? Comment puis-je enrichir ma personnalité si je ne peux communiquer mes pensées?  Nos émotions sont tout simplement le moyen de communication que notre corps utilise pour nous faire savoir que ce que nous vivons est en accord ou non avec notre cheminement personnel. Nos sens ont une sensibilité qui nous permet de ressentir les subtilités de la douceur comme celles de la douleur. Nous percevons les événements extérieurs qui nous font ressentir du plaisir ou de la douleur. Nous emmagasinons aussi en  mémoire notre vécu pour construire en nous des références qui nous permettront de choisir ce qui  favorisera notre apprentisage.

Le problème c'est que dans l'enfance où nous construisons notre personnalité, nous mémorisons des informations émotionnelles sans discernement. Celles-ci formeront dans notre cerveau émotionnel, une barrière de défense, qui n'est pas toujours de bon conseil. Si dans de cet apprentissage nous ne sommes pas entourés par des adultes qui ont cultivé la sagesse, il se formera en notre mémoire des schémas de pensée qui seront pour notre futur une source de conflits et de douleur inutiles.Prenons  l'exemple d'une femme qui aurait subi un viol. Bien entourée par des adultes qui lui permettent d'exprimer complètement sa douleur, elle pourrait exorciser de sa mémoire cet événement qui ne représente pas l'amour entre deux êtres communiquant par l'intermédiaire des désirs réciproques de leurs corps. Si elle est laissée à elle-même , elle pourra construire en sa mémoire émotionnelle une fausse défense de peur envers tout homme qui lui manifestera un intérêt  à vivre de l'intimité. Plutôt que de le vivre comme un intérêt envers sa beauté ou  son charme, elle l'interprétera par une agression possible et même une intrusion à sa vie privée. Cette mémoire devrait être libérée et utilisée afin que cette expérience devienne constructive à son cheminement.
 
 

De manière à pallier à notre manque de sagesse individuelle, la société a institué des personnes ressources qui possèdent une éthique de sagesse. La psychologie moderne et ses cousins de la médecine alternative sont disponibles afin de permettre aux personnes qui sont assez libres d'exprimer leurs émotions de rencontrer un professionnel qui saura les accompagner. Visitez ce lien: COACHING
 
 

L'intelligence émotionnelle:
http://ourworld.compuserve
.com/homepages/PatrickM/eqf_7EQi.htm

Gérer ses émotions:
http://www.egowell.com/DevPersonnel
/devperso/gerer-ses-emotions.htm

Pour comprendre les émotions: 
http://www.redpsy.com/guide/

L'amygdale et l'émotion:
http://www.forum.umontreal.ca/numeros
/2000_2001/forum_01_06_04/article07.html
 
 
 
 

Un lien très riche en connaissances:  http://ouvaton.org/psychobiologie
/articles/txt-04.31-4-emotions.htm
 
 

Le rôle majeur de nos émotions:   http://www.multimania.com/papidoc /564roleemotions.html

 

Anatomie virtuelle du 
corps humain 
http://www.servicevie.com/02sante/
Corps_humain/corpshumain.cfm
 
 
 

Explication  imagée du cerveau http://www3.sympatico.ca/nanou1 /corps/cerveau/cerveau.htm

 
 
 
 
Les neurones
http://www.csrs.qc.ca/mont
calm/proj/neurones/menu.htm

Antonio R. Damasio  l'étude du cerveau humain http://www.construire.ch/S OMMAIRE/9844/44entre.htm