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le rire est un
véritable jogging intérieur.
Le cœur se met à
battre aussi vite que lors d'un 100 mètres et les poumons rejettent alors
d'énormes quantités d'air. La circulation sanguine s’accélère, augmentant
l’élimination des toxines accumulées. La digestion est boostée
par les contractions abdominales. La tension nerveuse s’évacue.
Le corps cède ensuite irrésistiblement à une détente bienfaisante et
régénératrice. C’est l’effet des endorphines (ces
substances magiques qui ont le pouvoir de nous apporter le bien-être),
ces morphines naturelles sécrétées par le cerveau lorsque nous rions de bon
cœur. En même temps, le rythme cardiaque se ralentit, le calibre des vaisseaux
sanguins augmente et la pression artérielle diminue.
le rire fait baisser l'hypertension, améliore la digestion et garantit un
sommeil paisible.
Le rire est
une merveilleuse thérapie
Il
agit contre la fatigue, l'anxiété,
l'insomnie, la douleur, les crampes
musculaires, les troubles digestifs, cardiovasculaires et neurologiques, la
dépression,
l'aérophagie, l'arthrite et l'asthme. Enfin,
la franche rigolade freinerait le vieillissement. Plus encore, il joue un rôle fondamental
sur les voies respiratoires et les systèmes nerveux et psychique de l'homme.
On entend parfois dire qu'une minute de rire par jour serait l'équivalent
de 45 minutes d'entraînement. Chose certaine, cet exercice musculaire se fait
en douceur, sans effort. Il encourage en outre un moral optimiste, désintoxique
l'esprit et stimule les facultés intellectuelles. Bref, ses bienfaits sont
multiples. «Il agit sur le système parasympathique ce qui provoque une
augmentation de la sécrétion de salive et des sucs digestifs, augmentation des
contractions de l'estomac et des intestins, la digestion est plus complète,
plus régulière, la motricité intestinale mieux coordonnée contribue également
à lutter contre la constipation», écrit encore Henri Rubinstein.
Rire à titre préventif
A présent, des cancérologues de
l'Université de Californie à Los Angeles cherchent à mesurer l'impact de
l'humour et du rire sur le système immunitaire des enfants. Les premiers
résultats de cette étude sont sortis en début d'année: les enfants en bonne
santé supportent plus longtemps et avec moins d'angoisse des examens médicaux
pénibles s'ils regardent des comédies. La prochaine étape portera sur des
enfants malades.
Jouer avec l'autre c'est s'ouvrir à lui pour mieux le connaître et
l'apprécier. C'est casser la glace pour commencer un dialogue, provoquer une
rencontre qui dépasse le niveau superficiel des conversations de salon pour
assurer une communication de coeur à coeur.
La thérapie par le rire est l'une des voies du futur puisqu'elle permet
à chacun de fabriquer lui-même ses médicaments.
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