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Nos émotions ont une relation directe sur les
glandes endocrines, le rythme cardiaque, la respiration, le fonctionnement, la
digestion, l'activité intellectuelle etc. Les émotions agréables ont un effet
positif tandis que les émotions négatives sont néfastes. Ils ne s'agit pas
toujours de grandes émotions. Un nombre considérable de petites inquiétudes
qui s'accumulent au cours des années prédisposent aussi à la maladie.
Les émotions négatives
Les émotions négatives produisent une
contraction des muscles volontaires et involontaires plus spécifiquement au
niveau du cou, des épaules et de la nuque. Le sang circule mal, le cerveau et
d'autres organes ne reçoivent pas tout l'oxygène ont ils ont besoin. Il s'en
suit des maladies nombreuses. Les émotions perturbent aussi l'estomac et le
système digestif, les maladies de la peau, les verrues, l'asthme, diabète,
etc.
L'image mentale
Notre passé nous façonne. Trop souvent nous
avons une piètre opinion de ce que nous sommes. Comment pouvons-nous nous dépasser
quand nous croyons si peu en nos possibilités. Nous nous limitons nous-même !
Il faut changer cette image et la tourner à notre avantage pour qu'elle
devienne pleine d'assurance et d'optimisme. C'est par nos pensées que nous
pouvons y parvenir.Cessons de penser à l'échec, à la peur et à
tout ce qui est négatif et mettons nous à imprégner notre subconscient de
satisfaction et de dépassement.
L'attitude mentale
Bien des malheurs et des soucis pourraient
s'estomper si nous avions une attitude mentale positive, c'est-à-dire tendre
vers l'équilibre émotionnel, contrôler nos pensées et nos émotions.Des événements qui nous semblent à un certain
moment catastrophiques semblent par la suite avoir été d'un grand bienfait.
Ils deviennent des éléments déclencheurs. Rappelons nous cet adage ,"
c'est un mal pour un bien". Dans d'autres situations rien ne sert de
s'accrocher au passé, il faut accepter les situations que l'on ne peut changer.
La volonté
Beaucoup de gens pourraient faire bien des
choses, s'ils avaient un peu plus de volonté. Mais au départ ils ne croient
pas en eux et en leurs possibilités. La volonté se cultive. Il faut commencer
par de petites choses où intervient la volonté et par la suite on s'attaque à
des problèmes de plus en plus importants. Tout n'est qu'une question d'entraînement.
Le calme et la sérénité
Après une journée trépidante de nos sociétés
dites modernes, notre corps et notre esprit ont besoin d'aller se ressourcer par
l'inactivité totale. Le calme et la sérénité sont un bon moyen d'y parvenir.
C'est un moment privilégié pour arrêter notre esprit de réfléchir et faire
le point sur notre vie.
Le bonheur
Le bonheur comme plusieurs le pensent ne réside
pas dans nos possessions matérielles, mais plutôt en nous-même. C'est-à-dire
qu'il réside dans notre façon d'aborder la vie, dans nos pensées et nos
sentiments. Que de gens passent à coté du bonheur simple de se réveiller le
matin, de se laisser caresser par un rayon de soleil ou tout simplement par la
joie de le voir se coucher.
La bonne humeur
Encore une question d'entraînement, on se
conditionne à être heureux pour une courte durée. On y croit et on ne laisse
pas les événements, ni les gens s'y opposer. Avec le temps on verra ces périodes
s'allonger.
L'esprit de conciliation
La sérénité apparaît lorsque l'on dirige
nous-même notre vie, sans conciliation exagérée. Cette dernière amène
toujours de l'abus venant des gens qui nous entourent. Il ne faut pas se laisser
dominer, ni dominer les autres.
La haine
La haine est un sentiment négatif et inutile.
Elle entraîne une déperdition de d'énergie chez les personnes qui haïssent.
Elle fait plus de tort a celui qui déteste qu'à la personne qui est détestée.
Elle est autodestructrice. Les personnes qui sont aux prises avec ce problème
ont plus besoin de compréhension qu'autre chose. Par chance, le psychisme n'est pas tout, les
autres facteurs viennent jouer un grand rôle, parce que bien des gens qui sont
dans un état psychologique déplorable n'auraient pas un grand avenir.
Changer notre hygiène générale et notre
alimentation apportent une grande part de soulagement qui permettent de régulariser
bien des mauvais états psychologiques. Par la suite, il est plus facile de
changer notre schème de pensées.
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