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Pessimisme ou optimisme, qu'est-ce qui nous habite vraiment ?
Les pessimistes sont souvent mécontents du moment présent et inquiets quant à
l'avenir , persuadés que les choses ne peuvent aller que de plus en plus mal
puisque, c'est bien connu, " un malheur en attire un
autre ".
Les optimistes, au contraire, savent voir le beau côté des choses. " Ça pourrait
être pire ! " semble être leur devise.
Il y a aussi ce proverbe chinois qui leur convient tout à fait : " Je me suis
toujours plaint de n'avoir pas de souliers, jusqu'au jour où j'ai rencontré
quelqu'un qui n'avait pas de pieds. "
Optimisme et santé
Ces personnes optimistes, qui traversent la vie avec entrain, seraient également
en meilleure santé physique que les autres.
En effet, des recherches menées à l'université de Pittsburgh ont montré que les
optimistes ont une pression sanguine plus basse que les pessimistes.
De plus, ce sont les patients optimistes qui récupèrent le mieux à la suite
d'une opération et qui reprennent le plus rapidement leurs activités
professionnelles.
"Le corps et l'esprit sont intimement liés, rappelle le psychologue Magella
Potvin, professeur à l'Université du Québec à Chicoutimi.
Une étude menée par un groupe de chercheurs de la Clinique Mayo, au Minnesota,
montre que les personnes optimistes sont en meilleure santé et vivent plus
longtemps que les autres. Entre 1962 et 1965, ces chercheurs ont fait passer un
test à près d'un millier de personnes
afin de déterminer si elles étaient plutôt optimistes ou plutôt
pessimistes.
En comparant le taux de survie de ces personnes 30 ans après, on a constaté que
les décès prématurés étaient de 19% plus élevés chez les pessimistes."
L'un dit noir, l'autre dit blanc
Comment se déroule la vie du pessimiste ? Il est continuellement sur le
qui-vive, se demandant quelle autre tuile lui tombera bientôt sur la tête. Et
comme il a du mal à faire confiance à la vie et aux autres, il se replie sur
lui-même. Il a aussi tendance à se remettre en question au moindre échec.
L'optimiste, lui, accueille la vie à bras ouverts. Même quand il traverse une
période difficile, il continue à croire en la vie, confiant que les malheurs
sont temporaires et que le bonheur, lui, est durable.
En route vers l'optimisme
D'abord, il faut prendre conscience de ses pensées négatives si on veut pouvoir
changer sa perception des choses et de la vie.
Autre conseil : regarder ce que l'on a plutôt que ce que l'on n'a pas.
Pourquoi ne pas dresser une liste de vos qualités et des domaines dans lesquels
vous excellez ?
Notez aussi les qualités et les arts que les autres vous reconnaissent.
Osez faire ces choses qui vous tiennent à coeur mais que vous ne vous permettez
pas.
Commencez doucement en vous fixant de petits objectifs.Vous découvrirez bien
vite que le succès appelle le succès. Et votre façon de voir la vie changera
aussi.
Il en va de l'optimisme comme du reste : l'habitude croît avec l'usage ...
D'après une lecture de Mme
Piuze dans un magazine Canadien |