Pharmacie emportée :

Anti-paludéen :

        Paludrine + Nivaquine  (Très amer au goût pour les enfants)

    ou Lariam (un seul comprimé par semaine) pour les adultes (peut susciter des angoisses nocturnes, cela semble bizarre mais cela m'est réellement arrivé lors du premier voyage donc cette fois-ci j'ai opté pour la première option). Le Lariam existe aussi en version enfant. Vérifier avec votre médecin avant de partir.

    Voir les guides routard pour le reste (Imodium, anti-bio, compresses...) prendre les versions enfant et augmenter les doses pour les adultes. Prendre aussi un anti-constipant, ça arrive ! Crème antiallergique (cortisone) pour les irritations dues notamment aux banquettes de skaï des bus.

Vaccinations: s'y prendre de 6 mois à un an à l'avance à cause des rappels

        Hépatite A et B

        Typhoïde (Avrix)

        + les obligatoires à jour

Sacs à viande : ne prend pas beaucoup de place et permet de s'affranchir des doutes sur la propreté dans certains endroits ! Donc indispensable !

Vêtements :  ne pas trop se charger et acheter les T-shirts et shorts manquants sur place si nécessaire. Prendre tout de même un sweat à manches longues pour la montagne

Capes de pluie : on en trouve un peu partout à Hanoi ou Sapa en dépannage.

Chaussures de trekking si vous voulez faire des virées en montagne (souvent boueux) mais surtout des sandales confortables de type "repos après le trek" que l'on rince sous l'eau et sèchent vite. Pour avoir choisi cette option lors du trek forcé sur la route de Sapa (voir récit) j'ai traversé les rizières avec, quelques pas dans une dernière mare pour décrotter et un coup de jet une fois à l'hôtel et elles sont prêtes à repartir ! Acheter sur place si nécessaire des sandales en plastiques (douche, plage caillouteuse...)

Divers : quelques paquets de papier toilette, lampes torches, couteaux de poche (suisse), réveil (les départs ont souvent lieu à 6h du matin, tout du moins les rendez-vous, le départ réel ayant souvent lieu plus tard : ramassage des touristes), ficelle (pour étendre le linge), pinces à linge et lessive-gel en tube

Produits d'entretien : sauf si vous avez des allergies, on trouve tout sur place: gel douche, lessive, shampooing... donc ne pas en emmmener trop

Serviettes : nous avions emporté des draps de bain pour la plage, les hôtels que nous avons fréquentés étaient tous équipés de serviettes de toilette (même à 10$ la nuit)

Sacs zip-lock : très pratiques pour y mettre les vêtement au sec (humidité ambiante), toutes nos affaires étaient systématiquement emballés dans ces sacs. En prendre en plus pour gants de toilettes humides, papiers ... D'après nos savants calculs les grands sacs de  30x30 contiennent soit 3 T-shirts adultes roulés soit 2 pantalons de toile.

Lit pliant : nous avions prévu un lit de camp en toile (99F Decathlon) et ne l'avons jamais déplié, les filles dormaient toutes les deux tête-bêche dans le même lit. D'ailleurs nous ne l'avons pas emporté en août 2000.